L’une des plus grandes richesses de ma vie, ce sont les amitiés que j’ai nouées au fil des ans. Certaines durent depuis plusieurs décennies, d’autres sont plus récentes.
Mais avec l’âge, il devient facile de laisser ces liens s’effacer. Les routines prennent le dessus, et tendre la main peut finir par sembler une corvée.
Or, entretenir ses relations sociales est essentiel pour bien vieillir. Winston Churchill disait :
« Nous gagnons notre vie par ce que nous recevons, mais nous construisons notre vie par ce que nous donnons. »
Donner de votre temps et de votre attention à vos amis est l’un des meilleurs moyens de nourrir votre sentiment de but et d’appartenance.
J’ai observé que les personnes âgées qui continuent à participer à des rencontres – cafés, repas, sorties culturelles, rencontres associatives – sont souvent plus heureuses et moins stressées.
Si vous continuez à entretenir vos relations, à passer du temps avec vos proches ou même simplement à appeler un ami pour prendre de ses nouvelles, vous avez déjà un avantage précieux.
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3. Optez pour l’apprentissage tout au long de la vie
J’en ai déjà parlé dans un article précédent, mais je reste convaincu du pouvoir de l’apprentissage permanent. Il n’est jamais trop tard pour se lancer dans un nouveau loisir ou approfondir un sujet qui vous a toujours intéressé.
Un de mes voisins, âgé de 70 ans, a décidé d’apprendre l’anglais pendant le confinement. Aujourd’hui, il échange régulièrement en ligne avec des locuteurs natifs, et vous devriez voir l’étincelle dans ses yeux lorsqu’il parle de ses progrès.
